Firmy a organizace

Únava, stres, nervozita a podrážděnost mohou být symboly špatného stravování, které následně ovlivňuje efektivitu práce.

Výhody pro firmy a organizace:

  • přijedeme za Vámi
  • šetříme čas
  • školíme přímo u Vás ve firmě
  • přednášky v anglickém (rodilý mluvčí) nebo českém jazyce
  • možnost skupinového cvičení u Vás ve firmě více zde

Co se s námi naučíte?

  • základní přehled o fungování živin v organismu
  • vypočítání správného kalorického příjmu během dne
  • porozumění hodnotovým tabulkám na výrobcích
  • jak jíst zdravě a nebýt ovlivněn marketingem potravinářských firem
  • možnost skupinového cvičení u Vás ve firmě více zde
Mám zájem o nezávaznou schůzku
AtlasCopco WorldClass

Školy

Hladina pozornosti žáků/studentů klesá a stoupá v průběhu dne a lze ji vědomě nebo nevědomě ovlivnit stravováním. S osvojením správných stravovacích návyků se jednak zvýší informovanost v této problematice, rovněž se pak zvyšuje i předpoklad, že se jim budou řídit v produktivním věku a pracovním procesu.

Výhody pro školy

  • nikam nejezdíte
  • šetříme čas
  • školíme přímo u Vás ve škole
  • přednášky v anglickém (rodilý mluvčí) nebo českém jazyce
  • možnost skupinového cvičení u Vás ve firmě více zde

Co se s námi naučíte?

  • základní přehled o fungování živin v organismu
  • vypočítání správného kalorického příjmu během dne
  • porozumění hodnotovým tabulkám na výrobcích
  • jak jíst zdravě a nebýt ovlivněn marketingem potravinářských firem
  • možnost skupinového cvičení u Vás ve firmě více zde
Mám zájem o nezávaznou schůzku


Jídelníček

Osobní konzultace

Při osobní konzultaci se setkávám s klientem, který mi donese ukázku současného jídelníčku. Jde mi hlavně o to, abych se s klientem seznámila. Společnou cestou zjistíme, co má klient rád, co nesnáší, kolik má času, jestli se bude stravovat z domova (vařením) nebo venku (v restauracích). Samozřejmě mluvíme o jeho představě (kolik chce zhubnout/přibrat a v jakém čase) a podle toho sestavujeme reálný cíl.

Jídelníček

V druhé fázi sestavuji samotný jídelníček, který dodávám většinou do týdne od konzultace. Nejedná se o krabičkovou dietu, ale o změnu nežádoucích návyků. Samotný jídelníček obsahuje na výběr 7 jídel k snídani, dopolední svačinu, oběd, odpolední svačinu a večeři. Klient si každý den vybere jedno jídlo, podle aktuální chuti. Pro motivaci nechávám i místo na odměny a „dobrůtky“.

Mám zájem o nezávaznou schůzku     Stáhnout ceník

Jakub Jirásek

„Podařilo se mi během dvou měsíců shodit 10 kg. S pravidelným cvičením by to bylo rychlejší, ale mi stačilo změnit své zlozvyky. Chtěl bych za to Míše moc poděkovat, protože mi vyšla 100% vstříc, i když muselo být těžké zapracovat do zdravého jídelníčku alkohol a jiné nežádoucí pochutiny. Povedlo se jí mě přesvědčit a změnit dosavadní nežádoucí zlozvyky tak, že se bez nich nyní obejdu.“

Janka Medvecká

„Celý život jsem držela různé diety, při kterých jsem hladověla a navíc se hned na to dostavil „ jojo efekt“. Teprve Váš jídelníček mi ukázal tu pravou cestu ke štíhlé postavě a spokojenému životu. Hlad vůbec neznám, protože stále jím a přesto hubnu a jsem plna energie. Jsem moc spokojená a velmi Vám za vše děkuji.“

Denis Petrakov

„Míša má tu správnou schopnost cvičence "prokouknout”, odhalit slabé a silné stránky a podle toho pak sestavit cvičení. Takže i ze mě, lenocha, opravdu dokáže vytáhnout všechno, na každém tréninku. Velmi doporučuju!“

O mně

Jsem nutriční poradkyně a osobní trenérka. Pomáhám lidem, kteří chtějí změnit svůj životní styl a udělat tím něco dobrého pro své tělo. Osobní přístup stavím na první místo a podle toho sestavuji stravovací plány. Můžete si objednat mé přednášky nebo se zúčastnit tzv. „core trainingu" pro posílení středu těla, které se konají přímo v prostorech vaší firmy nebo školy.

certifikát 1 certifikát 2 certifikát 3
certifikát 4 certifikát 5

Poslední příspěvky z blogu

Egg Burrito

27.10.2014

PUMPKIN SOUP

31.08.2014

foto Kontaktní formulář
Na Vaše emaily odpovím do 24 hodin



foto Máte dotaz? Kontaktujte mě!
telefon +420 608 347 007
email Michaela.Hofirkova@Healthfitness.cz
Struktura přednášky

Délka trvání: 3 hodiny

Průběh:

První blok (1 hodina)

Obsah:

Druhý blok (1 hodina)

Obsah:

Třetí blok (1 hodina)

Obsah:

Skupinové cvičení

Délka trvání: 30 minut

Místo: Škola, firma nebo organizace

Obsah: